MAGNEZ TAURYNIAN
Substancja jest uważana za jedną z lepiej przyswajalnych form magnezu.
Wykazuje też właściwości przeciwutleniające, bierze udział w regulacji metabolizmu glukozy, reguluje stężenie wapnia w komórkach. Podobnie jak magnez, działa ochronnie na serce i zapobiega nadciśnieniu i arytmii. Może też zapobiegać cukrzycy.

Magnez znajduje się w pełnych ziarnach, migdałach, orzechach laskowych, orzeszkach ziemnych, zielonych warzywach liściastych, soi, awokado, bananach, morelach, jabłkach, orzechach nerkowca, fasoli lima, melasie.
1. Bierze udział w metabolizmie węglowodanów
2. Bierze udział w metabolizmie tłuszczów
3. Synteza DNA i białek Aktywny transport jonów przez błony komórkowe
4. Migracja komórek i gojenie ran
Magnez znajduje się głównie w szkielecie, ale także w mięśniach szkieletowych i wewnątrz / na zewnątrz komórek, i prawie 300 podstawowych reakcji metabolicznych zależy od magnezu.
Taurynian magnezu zawiera aminokwas zwany tauryną, który ma działanie uspokajające, neuroprotekcyjne i przeciwzapalne w mózgu. Tauryna wydaje się również pomagać magnezowi dostać się do mózgu. Ponadto jest łagodny dla przewodu pokarmowego, dzięki czemu jest mało prawdopodobne, aby powodował luźne stolce i biegunkę. W niedawnym badaniu Taurynian acetylu magnezu zwiększył poziom magnezu w mózgu bardziej niż jakakolwiek inna forma magnezu.
Ograniczone dowody sugerują, że może on obniżać ciśnienie krwi i chronić układ sercowo-naczyniowy. Autorzy badania przeprowadzonego na zwierzętach w 2018 r.poinformowali, że taurynian magnezu obniżył wysokie ciśnienie krwi i uszkodzenie serca u szczurów, które przyjęły toksyczną substancję. Naukowcy doszli do wniosku, że pokazuje to potencjał taurynianu magnezu jako kardioprotekcyjnego suplementu diety.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6435948/
Zgodnie z zatwierdzonymi oświadczeniami zdrowotnymi suplementacja magnezem przyczynia się do:
1. Normalnego funkcjonowania układu nerwowego – Magnez odgrywa istotną rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych i wspiera normalne funkcjonowanie układu nerwowego. Regulując aktywność neuroprzekaźników, magnez pomaga utrzymać zdrową komunikację między nerwami.
2. Prawidłowe funkcjonowanie mięśni (w tym serca) – Magnez jest niezbędny do skurczu i rozluźnienia mięśni, w tym mięśnia sercowego. Pomaga w regulacji skurczów mięśni, przyczyniając się w ten sposób do prawidłowego funkcjonowania mięśni w całym organizmie.
3. Prawidłowe funkcje psychologiczne – wykazano, że magnez wspiera prawidłowe funkcje psychologiczne poprzez wpływ na różne neuroprzekaźniki i receptory zaangażowane w regulację nastroju i procesy poznawcze.
4. Zmniejszenie zmęczenia i znużenia – magnez bierze udział w metabolizmie energetycznym, pomagając przekształcić spożywane pokarmy w energię. Wspierając ten proces, magnez przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia.
5. Normalny metabolizm energetyczny – Jak wspomniano wcześniej, magnez odgrywa kluczową rolę w procesie przekształcania żywności w energię. Bierze udział w różnych szlakach metabolicznych, które generują energię, wspierając prawidłowy metabolizm energetyczny.
6. Równowaga elektrolitowa – Magnez przyczynia się do utrzymania równowagi elektrolitowej w organizmie, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania komórek i narządów. Pomaga regulować równowagę innych minerałów i jonów, takich jak sód, potas i wapń.
7. Utrzymanie zdrowych kości – Magnez jest istotnym składnikiem struktury kości i odgrywa znaczącą rolę w mineralizacji kości. Przyczyniając się do utrzymania prawidłowych kości, magnez wspiera ogólne zdrowie układu kostnego.
8. Utrzymanie zdrowych zębów – Podobnie jak w przypadku zdrowia kości, magnez ma również kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowych zębów. Jest on niezbędnym składnikiem struktury zębów i przyczynia się do ich mineralizacji, zapewniając ich wytrzymałość i trwałość.
9. Magnez przyczynia się do prawidłowej syntezy białek – synteza białek jest podstawowym procesem biologicznym, a magnez odgrywa w nim kluczową rolę. Wspierając prawidłową syntezę białek, magnez pomaga w utrzymaniu i naprawie tkanek oraz przyczynia się do ogólnego wzrostu i rozwoju.
10. Magnez odgrywa rolę w procesie podziału komórek – podział komórek jest istotnym procesem wzrostu, rozwoju i naprawy w organizmie. Magnez bierze udział w różnych etapach podziału komórek, zapewniając prawidłowe funkcjonowanie tego istotnego procesu.