WITAMINA D 5000iu

Niedobór witaminy D jest powszechny, występuje u kilkudziesięciu procent zdrowych ludzi w wielu miejscach świata niezależnie od rasy, płci i wieku. W Polsce w badaniu przekrojowym u 90% zdrowych dorosłych kobiet i mężczyzn stwierdzono niedobory witaminy D [stężenie 25-hydroksywitaminy D (25(OH)D) <30 ng/ml]. Technicznie rzecz biorąc, witamina D wcale nie jest witaminą. Jest to rodzaj rozpuszczalnego w tłuszczach hormonu wytwarzanego przez organizm. Osiąga się to poprzez przekształcanie promieni słonecznych w witaminę D, gdy są wchłaniane przez skórę. Istnieje jednak kilka czynników, które mogą uniemożliwić uzyskanie wystarczającej ilości witaminy D ze światła słonecznego. Obejmują one stosowanie filtrów przeciwsłonecznych blokujących promieniowanie UV, zbyt długie przebywanie w pomieszczeniach lub zanieczyszczenie i zachmurzenie, które uniemożliwia promieniom UV pełne przedostanie się do atmosfery ziemskiej.

Jak ważna jest suplementacja tym składnikiem?

Mocne kości: Witamina D pomaga zapobiegać łamliwym, słabym kościom – i zmniejsza ryzyko osteoporozy, która może wystąpić w wyniku – ponieważ pomaga organizmowi wchłaniać wapń budujący kości. Zbyt mała ilość witaminy D może powodować ból kości, a także osłabienie mięśni, w stanie zwanym osteomalacją.

Zdrowe serce: Witamina D może zapewniać kluczowe wsparcie w utrzymaniu zdrowych naczyń krwionośnych (co może obniżać wysokie ciśnienie krwi) i obniżaniu poziomu cholesterolu (w celu zmniejszenia ryzyka miażdżycy i gromadzenia się płytki nazębnej na ścianach naczyń krwionośnych).

Reagujący układ odpornościowy: Witamina D może być pomocna we wsparciu układu odpornościowego w zwalczaniu zarazków, które mogą powodować przeziębienia, grypę lub inne choroby. Może być również skuteczna w łagodzeniu objawów stanów zapalnych wywołanych chorobami autoimmunologicznymi.

Zdrowie psychiczne: Jeśli zmagasz się z zaburzeniami nastroju, takimi jak depresja, witamina D może pomóc; niektóre badania wskazują na związek między niskim poziomem witaminy D we krwi a objawami depresji.

Zdrowie poznawcze: Niektórzy badacze odkryli, że mózg ma wiele receptorów witaminy D i ma to kluczowe znaczenie nie tylko dla rozwoju mózgu dziecka w życiu płodowym, ale także dla utrzymania funkcji poznawczych przez całe życie.

Dla sportowców: Witamina D może zmienić reguły gry. Zdrowe kości i ulepszony układ odpornościowy mogą znacznie pomóc w przygotowaniu się do następnychzawodów. Nawet jeśli nie jesteś sportowcem, ważne jest, abyś dobrze czuł się na co dzień i miał energię, aby nadążać za pracą, zajęciami i relacjami.

Witamina D w podaniu podskórnym lub do mięśniowym? 

Zastrzyki dostarczają witaminy D3 do mięśnia, która jest następnie wchłaniana prosto do krwiobiegu. To sprawia, że ​​zastrzyki są bardzo skuteczne dla każdego, kto chce skupić się na zwiększeniu poziomu witaminy D. Obie te opcje stanowią ulepszenie w stosunku do typowych suplementów doustnych. Pigułki, tabletki lub płyny muszą najpierw zostać strawione, co zmniejsza ilość wchłanianą do organizmu.